Для профессиональной стоун-терапии подбираются камни определенной формы, определенного размера и веса, которые не могут повредить организму. А поскольку при таком массаже происходит серьезное воздействие на спину – очень легко нарушить ту тонкую грань, что отделяет целебный расслабляющий массаж от вредного давления на жизненно важные органы. По той же причине не стоит ходить в салоны с сомнительной репутацией – здоровье следует доверять только опытным рукам!

Один сеанс стоун-терапии длится от тридцати минут до полутора часов. Стоимость процедуры – от 2 000 до 3 000 рублей.

Первыми салонами стоун-терапии были парильни американских индейцев. Они использовали нагретые камни для лечения различных недугов, в частности – для облегчения болей при менструациях у женщин. Не менее популярны нагретые камни были у викингов, которые ускоряли ими заживление своих ран и пользовали при простудах.

Современную методику стоун-терапии разработала американка Мэри Нельсон-Хенниган, член Американской Ассоциации массажистов. Она первая дала рекомендации по использованию базальтовых (горячих) и мраморных (холодных) булыжников. В своей практике Мэри использует 54 горячих камня, 18 холодных камней и один камень комнатной температуры.

АКТИВНЫХ точек на теле человека тысячи. В домашних условиях для массажа используются точки на пальцах рук и ладонях. Точки у ногтевого ложа большого пальца отвечают за головной мозг. Указательного - за желудок. Среднего - за кишечник. Безымянного - за печень. Мизинца - за сердце. Точка в "табакерке", между сухожилиями большого пальца, - дирижер всех остальных, и ею занимаются в заключение сеанса. Если применять силу, то идет стимуляция, если массажировать мягко - успокоение.

Если зачастили головные боли, то для снятия их используются точки у ногтевого ложа большого пальца. Методика массажа проста. Своим камешком можно воспользоваться в оправе любого изделия, попеременно с двух сторон ногтевого ложа десять минут кругообразно водя по часовой стрелке по точке вначале на правой, а потом на левой руке. Затем, сложив в щепоть пальцы руки, движением вперед-назад водите по всему пальцу пять минут. Закончив, приступайте к "табакерке" и десять минут массируйте ее.

Всем известно: когда замерзнешь или волнуешься, то потираешь ладонь о ладонь, тем самым согреваешься или успокаиваешься. Этот принцип заложен и в стоунтерапию. Ею можно воспользоваться для общей тонизации организма при синдроме хронической усталости, гипотонии, при "хвостах" от простудных или иных заболеваний, стрессах, ею успокаивают нервы перед выступлениями, перед разговором с начальником.

Общие правила при проведении стоунтерапии дома.

1. У вас должен быть определенный психологический настрой.
2. Хотя бы на период лечения откажитесь от спиртного и курения.
3. Прием крепкого кофе, чая и других тоников ограничен.
4. Обращайтесь с камнями, как с хрусталем.
5. Разогревайте камень в воде.
6. Форма камня должна быть гладкой и подходящей к телу.
7. Вес для воздействия на активные зоны - не более 100-200 г.
8. После сеанса терапии необходим отдых.
9. Водные процедуры в день воздействия на активные зоны не проводятся.